WOD: 14.02.2017
1. Metcon:
5 Runder på Tid:
5 Deadlifts @ 45/30 kg
5 Hang Cleans @ 45/30 kg
5 Thrusters @ 45/30 kg
Så…
5 Runder på Tid:
5 Deadlifts @ 60/40 kg
5 Hang Cleans @ 60/40 kg
5 Thrusters @ 60/40 kg
Så…
5 Runder på Tid:
5 Deadlifts @ 65/45 kg
5 Hang Cleans @ 65/45 kg
5 Thrusters @ 65/45 kg
Så…
5 Runder på Tid:
5 Deadlifts @ 70/50 kg
5 Hang Cleans @ 70/50 kg
5 Thrusters @ 70/50 kg
Så… er du FERDIG!!