WOD: 15.02.2017
1. Metcon:
På tid:
21 Deadlifts @ Kroppsvekt
18 Bar Burpees
15 Deadlifts @ Kroppsvekt
12 Bar Burpees
9 Deadlifts @ Kroppsvekt
6 Bar Burpees
3 Deadlifts @ Kroppsvekt
Hvil i 5-10 min før du gjør neste!
2. Metcon:
«Jackie»
På tid:
1000m row
50 Thrusters @ 20/15kg (bare stangen)
30 Pull Ups