WOD: 28.02.2017
1. Knebøy:
3-3-3-3-3-3 reps
Hvil i 2 minutter mellom hvert sett.
Behold den samme vekten igjennom alle settene.
2. Metcon:
5 Runder på tid med:
300m Row
10 SDHP @ 40/30 kg
10 Thrusters @ 40/30 kg
10 Burpee Box Jumps
WOD: 28.02.2017
1. Knebøy:
3-3-3-3-3-3 reps
Hvil i 2 minutter mellom hvert sett.
Behold den samme vekten igjennom alle settene.
2. Metcon:
5 Runder på tid med:
300m Row
10 SDHP @ 40/30 kg
10 Thrusters @ 40/30 kg
10 Burpee Box Jumps