WOD: 12.08.2017
1 Løfting:
EMOM: så langt du kommer…
3 x Touch’n go Clean & Jerk
Øk vekten med 5kg for hvert minutt.
2 Metcon:
Team 2:
1 min:
1 x Burpee over the bar
1 x Thruster @ 40/30kg
2 min:
2 x Burpees over the bar
2 x Thrusters @ 40/30kg
…
Så langt laget kommer innenfor 1 minutt.